- pequeno almoço: pão com queijo fresco, meia de leite.
- meio da manhã: iogurte líquido.
- almoço: espetada de peru com tomate; sopa de feijão verde.
- primeiro lanche: iogurte líquido.
- segundo lanche: pão com queijo.
- jantar: costeleta de porco panada com salada; sopa de espargos.
- ceia: actimel 0%
- água: 0.5L
terça-feira, 8 de novembro de 2016
7 de Novembro
O dia começou bem, a conseguir cumprir com a dieta sem grandes contratempos. O meu principal problema continua a ser o conseguir beber os 2 litros de água.
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1 comentário:
A minha médica diz para evitar a carne de porco... por ser salgada faz retenção de líquidos.
Eu só tenho de beber 1,5 litros de água por dia, a minha técnica é ter sempre uma garrafinha comigo e cada vez que paro de fazer alguma coisa dou uns golos. Agora tenho chá porque senão fico cheia de frio ao beber água. :D
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